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 Comment démarrer une pratique de Yoga

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PankajSaini
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MessageSujet: Comment démarrer une pratique de Yoga   Jeu 8 Déc - 13:02

Si vous surfez l’internet, parfois les positions compliquées ainsi que la flexibilité des pratiquants sur ces vidéos peut décourager. Or, Yoga est comme n’importe quelle activité : il faut démarrer doucement, construire une bonne fondation, et progresser en améliorant notre flexibilité ainsi que maitrise que nous avons sur notre corps.
https://abhisaran.wordpress.com/2016/12/08/comment-demarrer-une-pratique-de-yoga/

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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Jeu 8 Déc - 21:20

Est-ce qu'il y a une raison particulière pour laquelle ça s'appelle "la salutation au soleil" et est-ce qu'il y a un moment préférable pour pratiquer cette suite de mouvements? Pourquoi?
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PankajSaini
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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Ven 9 Déc - 11:47

Alors il y a une légende derrière le nom. Hanuman, le dieu singe, demande à dieu de soleil de devenir son professeur. Or, soleil lui répond qu'il est tout le temps en marche, et donc il sera difficile pour Hanuman de le suivre continuellement, tout en se concentrant sur ses études. Or, Hanuman veut absolument que ce soit le Soleil qui est son maitre et donc force le soleil à accepter sa candidature.

Maintenant, en Hindouisme, la place de maitre est très souvent plus haut que Dieu lui même. Et on ne montre jamais son dos à son maitre. Donc afin de suivre soleil, Hanuman devait marcher toujours en arrière. Et le salutation de soleil c'est la salutation que faisait Hanuman tout les matins à son maitre! Si tu remarque, quand on pratique ce salutation comme il faut, on fini toujours par réculer un peu de notre point de départ: bougeant, ainsi, en arrière petit à petit.

La meilleure moment de pratiquer la salution reste à lévé du soleil notamment car c'est un movement qui invigore le corps pour bien démarrer le matinée, mais aussi pour ces bien-faits sur le plexus solaire, permettant ainsi une meilleure respiration (et donc énergie 'solaire'). Or, il peut être pratiqué à n'importe quel moment également.
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PankajSaini
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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Ven 9 Déc - 18:59

La première position de Surya Namaskar est maintenant expliqué: https://abhisaran.wordpress.com/2016/12/09/yoga-par-asana-tadasana/
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PankajSaini
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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Sam 10 Déc - 9:58

La deuxième position de Surya Namaskar est maintenant en ligne: https://abhisaran.wordpress.com/2016/12/10/yoga-par-asana-hasta-uttanasana/
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PankajSaini
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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Sam 10 Déc - 12:35

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PankajSaini
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MessageSujet: Re: Comment démarrer une pratique de Yoga   Lun 12 Déc - 11:45

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